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Ejercicios del Cuero Cabelludo - Incremente la relajación y flexibilidad

Por medio de una serie de ejercicios, los pacientes pueden ayudar a que el trasplante sea un éxito. Estos ejercicios deben practicarse unas semanas o meses antes de la intervención.

Los ejercicios del cuero cabelludo incrementan la flexibilidad de la zona donante, con lo cual, más injertos pueden colocarse en una sola sesión.

Inclusive los pacientes que tengan esas áreas relajadas/flexibles pueden beneficiarse con los ejercicios.

Vancouver as seen from our surgery rooms

Manos entrelazadas en la parte trasera/nuca (foto vista de atrás)

1. Coloque sus manos (con los dedos superpuestos) sobre la nuca tal como se muestra en las fotos de arriba y abajo. Busque el área de su cráneo que tiene un canto que recorre toda la zona trasera. Coloque sus manos -con sus palmas planas- apenas por encima de ese canto.

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Manos entrelazadas en la parte trasera/nuca (foto vista de perfil)

Haga presión con sus manos y al mismo tiempo, muévalas hacia arriba y abajo junto a su cuero cabelludo. Presione lo suficiente como para mover el cuero cabelludo y que no se deslicen sobre el cabello. La idea es mover el cuero cabelludo de esa zona hacia arriba y abajo, para dar más movilidad/flexibilidad al área. Practique el ejercicio durante cinco minutos a la mañana y otros cinco minutos por la tarde.

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Manos firmes sobre los laterales de la cabeza

2. Coloque sus manos con firmeza sobre los laterales, tal como se observa en la fotografía. Mueva el cuero cabelludo hacia arriba y abajo todo lo que pueda, sin que las manos resbalen. Practique el ejercicio cinco minutos a la mañana y otros cinco minutos por la tarde.


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